Уникальная программа формирования индивидуального рациона питания, наиболее оптимально соответствующего потребностям организма

Как правильно похудеть

Большинство из нас по-прежнему верит в чудодейственность диет. Две недели, и вот оно счастье - молодость, стройность и красота!  Так бывает. В рекламе. А в реальности - чувство голода, неудовлетворенности, разочарования. Похудеть нетрудно, но прощание с излишками веса- проблема не столько физиологическая, сколько психологическая.  Ведь, наше отношение к еде довольно сложно. Любой отказ - агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна стрессов, зачем ее усложнять! Но если вы все же решились изменить свое питание, сделайте это с удовольствием, постепенно и сознательно.

Электронные книги доктора Герберта Шелтона - наиболее авторитетного в мире врача по вопросам питания и лечебного голодания и другие популярные издания о правильном питании

Как выбрать самую эффективную диету

Диет, обещающих эффективное похудение, много. Как выбрать ту, которая действительно не вредна здоровью и приведет к улучшению фигуры?

Индивидуальный тест для выбора диеты

Сборник наиболее популярных диет

Распространенные ошибки диеты

Рекомендации по выбору диеты

Развеянные мифы о диетах

Мечтаешь о стройной и красивой фигуре!

Многие, желающие сделать свою фигуру более стройной, ошибочно полагают, что похудение связано неразрывно с голоданием.